- 2 vntŠvieži agurkai
- 200 gGraikiškas jogurtas
- 1 pundelisKrapai
- 1 SkiltelėČesnakas
- 1 ŠaukštasCitrinos sultys
-
2 ilgi švieži agurkai
-
1 nedidelis pundelis šviežių krapų
-
200 g natūralaus graikiško jogurto
-
1 česnako skiltelė
-
1 šaukštas citrinos sulčių (arba pagal skonį)
-
Druska – pagal skonį
-
Šviežiai malti juodieji pipirai – pagal skonį
- 1Paruošk agurkus
Agurkus nuplauk ir supjaustyk griežinėliais arba pusmėnuliais – priklauso nuo to, kokios tekstūros nori. Jei žievė stora ar karti – nuskusk.
Patarimas: Kad salotos būtų traškesnės, agurkus po pjaustymo gali trumpai palaikyti šaltame vandenyje ar net leduose. - 2Pasiruošk jogurto padažą
Mažame dubenėlyje sumaišyk graikišką jogurtą su smulkiai tarkuota česnako skiltelė, šlakeliu citrinos sulčių, druska ir pipirais. Paragauk – turi būti švelniai rūgštus, kvapnus.
Patarimas: Jei jogurtas labai tirštas – įpilk šiek tiek vandens ar alyvuogių aliejaus, kad padažas būtų lengvesnis. - 3Smulkink krapus
Krapus nuplauk, nusausink ir smulkiai sukapok.
Patarimas: Jei mėgsti stipresnį aromatą – patrink krapus tarp delnų prieš dedant į salotas. - 4Sumaišyk viską
Dideliame dubenyje sumaišyk agurkus, padažą ir krapus. Gerai išmaišyk, kad visi ingredientai pasiskirstytų tolygiai.
Patarimas: Leisk salotoms pastovėti šaldytuve bent 15–20 min – taip skoniai geriau susijungs, o salotos taps dar gaivesnės. - 5Patiekimas
Šios salotos puikiai dera prie grilio patiekalų – tiek mėsos, tiek žuvies ar net keptų daržovių. Taip pat gali būti patiekiamos kaip lengvas garnyras šalia bulvių, kruopų ar plėšytos duonos. Ypač tinka vasarą ar kaip dalis šalto užkandžių stalo.
Gaivios agurkų ir krapų salotos su lengvu jogurto padažu – tobulas pasirinkimas prie grilio ar kaip vasaros garnyras. Paruošiamos vos per 10 minučių!
- Kalorijos:55 kcal
- Baltymai:3 g
- Riebalai:2 g
- Angliavandeniai:5 g
Šias salotas pirmą kartą gaminau prie grilyje keptų šašlykų – visi sakė, kad jos „nustelbia mėsą“. Jogurtą šiek tiek parūgštinau citrina, o agurkus pjausčiau itin plonai – vos ne permatomai. Užmaišius leidau pasistovėti šaldytuve – skonis išryškėja daug geriau. Patariu naudoti tik šviežius krapus – džiovinti čia visai netinka.